Berikut adalah 3 (tiga) teknik memegang kayu pemukul atau bat dalam permainan softball: Tongkat/stick dipegang dekat bonggol (knop) untuk meningkatkan pegangan dan menambah kekuatan pukulan. Tongkat/stick dipegang pada posisi tangan bawah 2,5 cm atau 5 cm dari knop untuk memperoleh kekuatan dan akurasi. Sekilas permainan ini mirip permainan bola kasti, tetapi dalam permainan Softball benar-benar membutuhkan ketangkasan dan menguras banyak pikiran. Permainannya, softball dimainkan oleh 9 orang pemain dan bermain dalam 7 inning, yaitu masing-masing regu mendapat giliran menjadi pemain bertahan dan menyerang masing-masing 7 kali. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X Kurikulum 2013, berikut beberapa variasi keterampilan gerak dalam permainan sepak bola: 1. Variasi Mengumpan Berikut ini adalah tahapan gerak spesifik cara melempar bola kasti melambung. 1. Badan berdiri tegak, namun posisinya menyamping. Arahkan pandangan mata fokus ke depan melihat ke arah pemukul. 2. Kedua kaki dalam posisi dibuka selebar bahu. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri. 3. Lutut kaki kiri ditekuk dan kaki kanan diluruskan di belakang .

gerak spesifik permainan softball